가족치료와 개인 상담의 차이: 언제 무엇을 선택해야 할까?
1. 가족치료와 개인 상담, 왜 구분해야 할까요?심리적 어려움을 겪을 때 우리는 누구에게 어떤 도움을 요청해야 할지 고민하게 됩니다.특히 가족 간의 갈등이나 개인적인 불안, 우울 등의 문제를 겪을 때,가족치료와 개인 상담 중 무엇을 선택해야 할지 명확하게 구분하기가 쉽지 않습니다.두 접근법은 모두 심리적 문제를 해결하고 삶의 질을 높이는 데 도움을 주지만,대상, 목표, 개입 방식이 다르기 때문에 정확히 이해하고 상황에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.가족치료는 가족 전체를 하나의 시스템으로 보고,구성원 간 상호작용을 변화시키는 것을 통해 문제를 해결하려는 접근입니다.반면 개인 상담은 한 사람의 심리적 고통, 감정, 행동을 중심으로 다루며,개인의 내면 세계에 집중하는 것이 특징입니다.즉, 문제의 본질이 가족..
2025. 3. 29.
가족 내 트라우마와 상처를 치유하는 과정
1. 가족 안에서 생기는 트라우마와 상처의 의미가족은 우리의 첫 번째 사회적 환경입니다.처음으로 사랑을 배우고, 신뢰를 느끼며, 세상을 바라보는 방식을 익히는 곳입니다.하지만 가족은 때로 그만큼 깊은 상처를 남기는 공간이 되기도 합니다.가족 내 트라우마란 부모와의 갈등, 형제자매 간 경쟁, 정서적 방임, 학대, 이혼, 죽음과 같은 사건들로 인해심리적 충격이나 정서적 상처가 남아 장기적으로 영향을 미치는 것을 말합니다.이러한 상처는 겉으로 드러나지 않을 수 있지만,시간이 지나도 특정 상황에서 갑작스러운 불안, 분노, 무력감, 관계 회피 등으로 모습을 드러내곤 합니다.심지어 자신도 모르는 사이에 대인관계, 자아존중감, 감정 조절에 어려움을 겪게 만들 수 있습니다.가족 내에서 받은 트라우마는 특히 깊고 복잡합..
2025. 3. 28.