가족치료와 개인 상담의 차이: 언제 무엇을 선택해야 할까?
1. 가족치료와 개인 상담, 왜 구분해야 할까요?심리적 어려움을 겪을 때 우리는 누구에게 어떤 도움을 요청해야 할지 고민하게 됩니다.특히 가족 간의 갈등이나 개인적인 불안, 우울 등의 문제를 겪을 때,가족치료와 개인 상담 중 무엇을 선택해야 할지 명확하게 구분하기가 쉽지 않습니다.두 접근법은 모두 심리적 문제를 해결하고 삶의 질을 높이는 데 도움을 주지만,대상, 목표, 개입 방식이 다르기 때문에 정확히 이해하고 상황에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.가족치료는 가족 전체를 하나의 시스템으로 보고,구성원 간 상호작용을 변화시키는 것을 통해 문제를 해결하려는 접근입니다.반면 개인 상담은 한 사람의 심리적 고통, 감정, 행동을 중심으로 다루며,개인의 내면 세계에 집중하는 것이 특징입니다.즉, 문제의 본질이 가족..
2025. 3. 29.
가족 내 트라우마와 상처를 치유하는 과정
1. 가족 안에서 생기는 트라우마와 상처의 의미가족은 우리의 첫 번째 사회적 환경입니다.처음으로 사랑을 배우고, 신뢰를 느끼며, 세상을 바라보는 방식을 익히는 곳입니다.하지만 가족은 때로 그만큼 깊은 상처를 남기는 공간이 되기도 합니다.가족 내 트라우마란 부모와의 갈등, 형제자매 간 경쟁, 정서적 방임, 학대, 이혼, 죽음과 같은 사건들로 인해심리적 충격이나 정서적 상처가 남아 장기적으로 영향을 미치는 것을 말합니다.이러한 상처는 겉으로 드러나지 않을 수 있지만,시간이 지나도 특정 상황에서 갑작스러운 불안, 분노, 무력감, 관계 회피 등으로 모습을 드러내곤 합니다.심지어 자신도 모르는 사이에 대인관계, 자아존중감, 감정 조절에 어려움을 겪게 만들 수 있습니다.가족 내에서 받은 트라우마는 특히 깊고 복잡합..
2025. 3. 28.
부부치료와 가족치료의 차이점 이해하기
1. 부부치료와 가족치료, 왜 구분해서 이해해야 할까요?심리상담을 고민할 때 많은 분들이 부부치료와 가족치료를 헷갈려 하십니다.두 접근법 모두 관계 문제를 다룬다는 점에서는 비슷하지만,대상, 목적, 개입 방법에서 분명한 차이가 있습니다.부부치료는 기본적으로 배우자 간 관계를 중심으로 다룹니다.남편과 아내, 혹은 파트너 간의 정서적 유대, 소통 문제, 갈등, 신뢰 회복 등을 직접 다루며,두 사람의 친밀성과 관계 회복을 주된 목표로 합니다.반면 가족치료는 가족이라는 전체 시스템을 대상으로 합니다.부모와 자녀, 형제자매, 심지어 조부모까지 포함해 가족 구성원 모두의 상호작용을 다루고,개별 문제가 아니라 가족 전체 구조와 기능을 조정하는 데 초점을 맞춥니다.어떤 문제를 해결하려는지, 누구를 중심으로 할 것인지에..
2025. 3. 24.